- 評估自身狀態(tài)：有心臟病、高血壓、眩暈癥等基礎(chǔ)疾病，或飲酒后、身體不適時，切勿參與，避免突發(fā)健康風(fēng)險。

- 控制動作幅度：起身、抬手、坐下的動作需平穩(wěn)，避免過度用力或快速起身，防止摔倒或撞到周圍人；手臂擺動范圍不超過自身座位區(qū)域，避免打到鄰座。

- 觀察周圍情況：確認左右及后排人員是否愿意參與，不強迫他人；若身邊有老人、小孩或孕婦，主動降低動作幅度，或提醒其注意防護。

- 遵守場地規(guī)則：部分場館（如小型劇院、近距離看臺）可能禁止“人浪”，需服從工作人員引導(dǎo)，不違規(guī)發(fā)起，避免干擾賽事/演出秩序。

- 遇意外立即停止：若自身或他人出現(xiàn)摔倒、被碰傷等情況，第一時間停止動作，協(xié)助查看狀況，必要時聯(lián)系現(xiàn)場安?；蜥t(yī)護人員。

- 不盲目跟風(fēng)：若“人浪”節(jié)奏混亂、人員擁擠，或感覺身體失衡，可暫停參與，待秩序穩(wěn)定后再決定是否繼續(xù)。